4 ALIMENTS PUISSANTS POUR DES CHEVEUX SAINS

Les cheveux souffrent quotidiennement à cause du soleil, des séchoirs et même du brossage et de la façon dont nous les attachons. C'est pourquoi vous devez être attentif aux soins dont ils ont besoin en permanence. Dans l'affaire qui nous occupe aujourd'hui, nous vous aiderons à prendre soin des fils de l'intérieur en vous donnant des conseils sur certains aliments Merveilleux pour vos cheveux.

1- Avocat

Les avocats sont une grande source d'antioxydants et sont riches en vitamines E et B, qui renforcent les cheveux et aident à prévenir les dommages causés par les processus agressifs. On peut les préparer en salade, en purée dans un pain grillé au petit-déjeuner ou même avec un masque capillaire.

2- Les carottes

Les carottes contiennent des vitamines vitales, telles que les vitamines C et E, qui stimulent la croissance des cheveux et les épaississent lorsqu'elles sont ingérées quotidiennement. Pour faciliter la croissance, un très bon moyen est de prendre un verre (environ 85 g) de jus de carotte frais par jour. Si vous préférez, vous pouvez même fabriquer une vitamine en ajoutant des betteraves, des pommes et du gingembre.

3- Les noix

En plus des en-cas habituels, les noix sont également remplies d'oméga-3, de biotine, de protéines, de cuivre et de vitamine E. Tous ces composants sont essentiels pour obtenir des mèches brillantes, tout en protégeant vos cheveux des rayons du soleil.

4- Cacao

Le cacao contient des minéraux essentiels pour renforcer les cheveux, notamment le zinc, le cuivre et le fer. Le mélange de ces éléments contribue à la circulation du sang vers le cuir chevelu et favorise la croissance.